こんばんは。
今夜も睡魔と戦いながらブログ更新出来るか挑戦中のchiemiです
昨日の水曜日も1コマ目には続けて参加されてる、集中力高いメンバーさんが多かったです。
いつもは違う会場に参加されてる方が三名参加してくれました
そのうちのお二人は、以前にもご紹介したことがある、エキゾチックな素敵な親子さん。
女子力を上げなければ！と刺激されます
2コマ目はお子様連れが多く、もうすぐ9ヶ月になるマタニティさんも来てくれました
夏休みの間にすっかりお腹が大きくなっていましたよ
健気に重くなった子宮を支えている骨盤底筋を締めたり緩めたり、腹直筋が横に開き過ぎないようにツイストするものは小さめに。
マタニティクラスじゃなくても、ピラティスは出来ます。
妊娠週数によって、注意事項や、禁止事項があるので、それをお伝えしながら皆さんと同じようにすすめていきます。
お医者様にピラティスクラスに参加しても大丈夫か確認していただければ、マタニティさんだって参加できます
来月から、落合南長崎にもマタニティさんが参加予定です
快適なマタニティライフや安産のお手伝いをさせていただきたいと思います
