こんにちは、長～い夏休みに入ったchiemiです
8月は4日の南長崎と5日の春日町レッスンだけで、夏休みに入りました。
次回は9月なのでご注意ください
昨日バレエに行く前に家で着替えて鏡を見ると・・・
なんともたくましい太もも発見
バレリーナのスラリと伸びた足とは程遠い、とても頼りになりそうな足
まずい
そろそろ痩せなければ
夏だし、汗かけば痩せるんじゃない
と思ったら大間違い
汗には「やせるいい汗」と「やせない悪い汗」があるそうだ。
ダイエットの番組でやっていたけど、ベタベタする悪い汗はたくさん出ても痩せない。
痩せないベタベタ汗とは、汗腺の機能が低下して、代謝に必要な塩分・ミネラルが一緒に出てしまってる大粒の蒸発しにくい汗です。
痩せるさらさら汗とは、代謝に必要な塩分・ミネラルを体内に残した粒が小さくて蒸発しやすい汗。
テレビでは、汗をかいたおでこに500円玉がくっつけばベタベタ汗と言ってました。
代謝を上げるさらさら汗にするには、汗腺の機能を活発にしてあげなければ
最近エアコンが効いた部屋で過ごすことも多かったなぁ
肘を痛めてからシャワーで済ませてたよなぁ
と、反省して昨夜は半身浴をして、寝る前には生姜湯も飲んだ
体を中から温めて、なるべく外で汗をかいて眠ってる汗腺を呼び起こし
、今年もサウナパンツのお世話になるかな
、今年もサウナパンツのお世話になるかな