こんばんは、暑さにやられているchiemiです
今週のレッスン報告、まとめていきます
月曜日、落合南長崎で2レッスン。
お二人キャンセルもありましたが、2人と5人。少人数でじっくりと。
火曜日、練馬春日町で2レッスン。
こちらもお二人キャンセルがあり、4人と7人。
一歳にならない赤ちゃんが3人も参加してくれて、癒しの時間が流れていました
水曜日、光が丘で2レッスン。
こちらは3人のキャンセルがありました。
残念な事に、初参加の方が場所を間違われたそうで、なんだか申し訳なかったです
来週お待ちしていますね。
久しぶりの方も来てくれました
木曜日、土支田は1レッスンです。
満員御礼
15人と多かったけど、集中した空気が流れていて、私も気合いが入ります
皆さん、よくがんばりました
だいたいいつも、子育て中のママさんの悩みで多い、肩こり・腰痛の予防と緩和のエクササイズがおおいんですが、今週は足や股関節の不調、膝に乗ったお肉の悩みの声も聞き、立位で足も鍛えました。
マタニティクラスで勉強したスクワットなどを取り入れたり、いつも以上にお腹の引き上げや股関節から足を遠く離すように意識してもらいました。
改善につながると嬉しいです
来週は、練馬春日町がお休みですが、他はありますよ
場所がいつもと違うところもあるので、ご注意くださいね。
練馬春日町のクラスに参加してくれたお友達同士。
カメラ目線もバッチリ
ママさんは4月から参加されてますが、「ピラティスを始めてから痩せたんです
」とおっしゃってました
」とおっしゃってました産後は、骨盤とあばらを締めるチャンス
妊娠前よりも締まった体を作れるかもしれませんよ
暑さに負けず！
来週もお待ちしています