こんばんは、chiemiです。
写真は先週の光が丘レッスン。
GW終わりましたね！
明日は今月初のレッスンになります。
光が丘でのレッスン。
2レッスンありますが、どちらも予約状況に余裕がありますので、「予約忘れてた
」という方、お待ちしています
」という方、お待ちしています
サイドプランクに挑戦
うつ伏せからの下向きプランクよりも、サイドプランクの方が腹斜筋を鍛えられるため、くびれが出来ると言われています
みなさんちょっと、肩が頑張りすぎてますね
次はひざをついてやってみよう
明日も光が丘でお待ちしています。