1月30日土支田ピラティス

早いですね！

2月になりました

1月最終レッスンは、土支田の会場でした。

雨が降ったら困るなぁ・・・と、思っていたけど、なんとかもちましたね

私の都合で、毎週1コマ目のみのレッスンですが、13名の方が参加してくれました

いつも通り、ストレッチから。

エクササイズは、動きが簡単なものにして骨盤をうごかさないように気をつけ、体幹作り。

テニスをやってる方、バレエをやってる方、しっかりした軸を作り、ピラティスから趣味のスポーツにつなげていきましょう