朝長男が「頭痛い～」
と言って食欲もなく学校を休んだ。
と言って食欲もなく学校を休んだ。四年生になって一度も休んでなかったのに
三男を幼稚園に送り、家に戻ると
こんな感じ
仮病？？？
ではなさそうだけど、元気。
そして私はピラティスへ。
南長崎でのレッスンでした。
体験に来られた方と、いつものメンバーの計6名参加。
ストレッチをしてから、テニスボールで足の裏をほぐし、呼吸→エクササイズとつながります。
子育て中のママさんがメインなので、悩みはやっぱり腰痛、肩こり
ほぐしたり、関節をゆるめたり、お腹周り・背筋を鍛えたり。
1月はマッサージなどのほぐす事に重点を置きましたが、来月からエクササイズを増やしていきましょう
LIFEさんと、親子で楽しめるカフェ？のスキップキッズさんに置いてもらうチラシを受付の方にお願いしてきました。
たくさんの方が手にとってくれるといいな