今月の春日町最後のレッスン。
1コマ目お一人キャンセルが出て8名でのレッスンでしたが、とても静かで集中してがんばれたようです
腰痛の方がいたので、お腹をしっかり引き上げる事をいつも以上に意識してもらいました。
2コマ目はキャンセル6名∑(ﾟДﾟ)
参加者は2名でした
こちらもゆっくり体に向き合う時間をとり、ボールを使用して関節をゆるめ、使用前使用後の体の違いを感じたりする事が出来ました。
ピラティスに通って長い方お二人だったので、私も一緒にエクササイズに参加。
お腹周りが鍛えられた感じします
明日は光が丘レッスンです。
晴れるといいなぁ