引き上げ！

今日買ってみた。

やっぱり呼吸は大事。

姿勢を、ただしてお腹の筋肉を鍛える。

そしてこれも買ってみた。

引き上げ力！

腹筋を引き締めてお腹をへこませる。

いつもピラティスでお伝えしている事。

もっとわかりやすくお伝え出来るように、もっと自分でもしっかり理解出来るように。

読んでみたいと思います