おとといの金曜日の話し・・・
ピラティスインストラクター養成コースも後半に入り、お友達を集めて体験会を決意した！
その初日が一昨日でした。
なんと！！
ご予約を１８名もいただきドッキドキ～☆な感じで迎えました。
でも、お子様の病気等で５名のキャンセルがあり１３名で始まりましたよ。
始まる前は、みんな私の話し聞いてくれるかしら・・・
とか、ちゃんと伝えられることができるかしら・・・
とか不安でいっぱいになり、二日続けて体験会をやってる夢をみました
やっぱり緊張した中スタート。
ウォーミングアップで呼吸の練習、姿勢の確認。
股関節を回したり、足裏マッサージ、肩甲骨を回したり・・・
この辺りはいつもバレエでやってるストレッチと同じ。
エクササイズは簡単なものを選んだ。
アブ・プレップ（図書館で借りた本から）で腹筋を鍛え、ヒップリリース（これも図書館の本から）で腹筋と骨盤の安定。
時間がな～い
で、クールダウン。
横向きでアームサークル、チェスト＆ソラシック・ストレッチ。
あぐらで肩甲骨ほぐして体側を伸ばすマーメイドなんとか
？
背骨をのびのび～～・・・・で、終了
バレエの前の空いてる時間を使用してだったから４０分くらいしか時間がなくて、ゆっくりとは出来なかったけど、どんなものかくらいは伝わったかな～。
来月下旬から始まるサークルの予約もいただき、出だしは好調♪
難しいのは継続する事、してもらう事。
まずはインストラクターの資格を取る事
ここ重要なんだけど、ほんと心配・・・
エクササイズもだけど、教えるのも、集まってもらうのも難しいよね～。
日々勉強だね。
がんばるぞ～
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