2人目妊娠9ヶ月
思わぬ妊娠糖尿病で管理入院を経て、
現在は自宅で食事管理中です。
私の場合出産まで
それほど時間があるわけではないので、
同じようなメニューや粗食を
ひたすら続けていても我慢できる
期間かなとは思っているのですが……
妊娠糖尿病になった人は
ならない人よりも
将来的に糖尿病になるリスクが高い
とのことで…
産後はどうしても
食生活は乱れるでしょうが、
（ココロさんの時は甘いものなしでは過ごせなかった）
長期的に考えても
食生活は整えておいた方がいいでしょうし、
せっかくなら
食事管理生活も少しでも楽しみたいと思い、
色々取り寄せてみました
私の場合
胃がもう赤ちゃんで圧迫されていて
6分食でおなかはいっぱいなので、
カロリーオフなものなどを
追加で食べる用に、というよりは
家にあるものの代用品で
粗食に飽きないような工夫になります
★★妊娠糖尿病と糖尿病の食事管理は異なります！
あくまでも私の場合の
妊娠糖尿病の食事管理、試行錯誤の記録です。
ご了承下さいませ。★★
まずはこちら。
妊娠糖尿病の場合は
赤ちゃんの栄養になるブドウ糖、
炭水化物を単に減らすのはNGみたいで。
良質な炭水化物を。
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↑こちらは初めて買いましたが
使い方も簡単で美味しかったです！
↑贅沢品だけどモチモチしていて本当に美味しいです。
1個180gなので半分に分けて食べます。
お米に関しては
次はこの玄米を狙っています…！
⚫︎白米モードで炊ける
⚫︎無洗米
⚫︎浸水時間少なめ（しなくてもいい）
口コミもいいです
そして本当は
私は3度の食事よりもおやつが好き…
私の場合6分食なので補食時間があり
そこに食べる、もしくは
おなかがいっぱいでもうお米食べたくない…
という時に食べるためにこちらを。
栄養学は色々な考え方があるので
実際のところ
体にいいのかは分からないですが、笑
産院の栄養士さんが補食に勧めていたので
アソートを買ってみました。
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↑最近食べてなかったけれど、色々味があるんですね
↑これは昔から好き
あとこちら。
これからの季節は
さつまいもや栗が美味しいですよね
これはヨーカドーで買った
↑こちらは以前から好きで何度かリピートしてます
また購入予定！
あと以前から
砂糖の代用として使っているのはこちら。
これを使ってから砂糖買えなくなる
もう少し大きくなるまで
娘には白米かな…🍙
