メンタルがダイエットすれば自然と痩せる

コルチゾールがあかんねや。

ストレスが暴食をせき立て、

暴食がドーパミン依存を併発するのだ。

それを断てば自然と痩せるのだ。

何かの聞きかじり↑

今日食べたもの

昼　おにぎり2個

夜　ベースブレッド3つ。

帰宅してからの夜食　わかめきゅうりみょうが。とチリスナック。

刺激物の菓子はご愛嬌と。

自分を責めない。

自分を愛する。

(これでブクブク太った時期があった気もするが気にしない。)

愛すれば癒される。

寝る。