たふふっ´∠｀

今日のダイエット


半身浴１０分→


ちほーずきゃんぷ
１０分《脚あげ片脚２５回ずつ、膝まげ１０回》→


半身浴１０分《３分間ばたあし（音タテズに）》→



今日は軽目にっ
一応【ちほちあん式】は


なんでも食べておーけー
だけど1000～1100㌍
までしか食べちゃ


あかんのー
あと食べ方あんどー食べ合わせ方ねん

↑はまた明日説明します

眠い(ρд-)zZZ

ぐばばっい