妊娠中はダメ！と言われていた生卵。

妊娠中に生ものを食べて、万が一食中毒などに感染してしまうと、胎盤を通してお腹の赤ちゃんにも重大な影響を与えるため、妊娠中はＮＧ！と言われていたんです。

ですが、母乳を通して菌は移行しないことがわかっていますので、授乳中のママでも生卵は食べてＯＫです！

さらに、「授乳中のママが生卵を食べると、赤ちゃんは卵アレルギーになる」は根拠のないウソです。

むしろ、アレルギーをこわがって特定の食品を避けるのは、ママの健康のために良くありませんね。

生卵がまだ心配…という場合、しっかり火を通すのがおすすめ。

また、疲れていたり体調が万全じゃない…と感じるときも、生ものを食べるのは危険です。

いつもなら大丈夫でも、免疫が低下している状態だと、菌に負けてしまうこともあるんです。

最近は、たまごアレルギーの子が多いと言われていますので、赤ちゃんのアレルギーの有無は気になりますよね。

ですが最新の研究では、授乳中のママが生卵を食べても、赤ちゃんが卵アレルギーになるとは限らない！ということがわかってきているんです。

アレルギーを引き起こす物質は、母乳を通して移行することはわかっていますが、ほんのわずかな量なんだとか。

逆に、授乳中のママが卵料理を控えたら、子供は卵アレルギーにならなかった！という研究の成果もないんです。

つまり、授乳中に卵を食べたかどうか？は、赤ちゃんのアレルギー反応には関係がないんですね。

実はわが家は、上の子が３歳まで卵アレルギーでした。

そのときに感じたのが、卵を含む食材ってたくさんある！ということ。

卵そのものだけじゃなく、お菓子やパンに入ってますし、練り物のつなぎとして使われていることも。

卵アレルギーじゃない限り、たまごを避けた食生活を送るのは、とっても大変なことでした。

授乳中でも、生卵に関わらず、妊娠中に控えていた生のお魚やお肉も食べて大丈夫です！

もちろん、衛生管理には気を付ける必要はありますが、ガマンし過ぎなくてＯＫ。

ただし、体調が悪いときは控えてくださいね。

元気な時に食べる！というのも、大事なポイントです。

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