授乳中でも、コーヒーなどカフェインを含む飲み物、飲みたくなりますよね～。
中でも、牛乳たっぷりのカフェオレは、コーヒーに比べるとカフェインの量は抑えることができるため、授乳中のママにはぴったりの飲み物。
ただし、市販のカフェオレは甘すぎるので、あまりおすすめできません。
インスタントでもいいので、自分で淹れたほうが美味しく飲むことができますよ。
牛乳だけではなく、豆乳やアーモンドミルクで飲むのもおすすめ！
お砂糖の甘さが気になる方は、シナモンで香りづけしたり、メープルシロップで優しい甘さに仕上げるのも美味しいですよ。
授乳中でもカフェオレはＯＫ！
授乳中のママでも、１日２～３杯のコーヒーは飲んでＯＫ！と言われています。
さらに、カフェオレにすると、牛乳を入れてる分、カフェインの量も抑えることができるんです。
さらにさらに、コーヒーって刺激物なんですが、牛乳を入れることで刺激が和らぎます。
産後、胃の調子が良くない…けど、コーヒーは飲みたい！というママにとって、牛乳たっぷりのカフェオレはぴったりなんです。
カフェインのことは気にし過ぎず、好きな飲み物で育児に合間にリラックスする時間、大切にしてくださいね。
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