この間、TVではるな愛のダイエットやってたのね。
そこで紹介されてた自衛隊式腹筋というのが、
すっごい効きそうだったから始めてみました。
普通の腹筋と違って、うつぶせに寝て、
足を上げたり下げたりするんだけど、
これがきつくてすごく効く感じがするー。
あと、匍匐前進もいいらしいんだけど、
さすがに匍匐前進はちょっとなあ
腰回し、ベルトはまだやってるんだけど、
やっぱりこれだけじゃ痩せないよね。
腰回しはお通じに効果あり、だけど
これだけじゃサイズは落ちないと思う。
忘年会シーズンの前にとにかくもう少し落とさないと！