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寝る前、何してる？
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寝る前は大体本読んでる。
あとは、テレビ見てるかなー。
でも、最近は考え事してることも多いな。
私は寝付くまでに３０分くらいかかるんだけど、
その間はグルグル考え事。
寝る前はポジティブなことを考えた方が良いって聞いたから、
なるべく明るい未来を想像したりするようにしてるけど、
でも気が付くと、反省とか後悔とかしてることが多いんだよね。
今どっぷりブルーな気分だから、
あんまり明るいこと考えられないし。
読む本も、明るい内容だと辛くてダメかも。
マラソンでもして、疲れて即寝出来るようにしようかな。
ダイエットにもなるもんね。
