コケました

昨夜、タイトル通り久しぶりにコケました。

昨日は１２～３キロ走るぞー！と意気込んで走っていたのですが、

９．５ｋｍくらいの場所で転倒。

ほんの少しの段差につまずきました。。。

前方から自転車で走っていた男性に

「大丈夫ですか？本当に大丈夫ですか？？」

と二回聞かれるくらいの大転倒だったようです（笑）

自分でも長い空中戦だったように思います。。。

その後、心がぽっきり折れ

予定ルートを変更し近道して１０．５ｋｍでラン終了。。。

帰宅すると

右肩、右ひじ、右手首、右手の甲と手のひら、左手の手のひら

両ひざに擦り傷と打撲痕が。。。

右ひざの内出血がグロい。

擦り傷は幸い出血するほどのものではありませんが、

地味～に痛い…

桃のケーキ分は消費せねばと焦った結果(笑)

孫ちゃんとコケ傷自慢対決をしようと思います