名古屋ウィメンズマラソン四方山話 なぜだ！？

昨日の記事にも書いたのですが、

走り終わって荷物を受け取り

ズボンを履こうとした時に

足がつったんですよー！

尋常ではない痛さで1分以上続き

左足のふくらはぎが金曜日くらいまで痛かったんです。

軽く肉離れを起こしていたのでは？と推察しております。

あと前太ももが筋肉痛だったんですが、

こちらは3日くらいで終わりました。

んで、そのふくらはぎの話

マラソン後、ふと気づいたんですが、


「ふくらはぎが巨大化している…。」


元々足は太いですけど、
（
今、本当にめっちゃくちゃ太くて

夫に「太ももとのバランスが悪い」

と言われています。

指で計ると両手の親指と人差し指でやっと届くくらいの太さです。

１０代アイドルの太ももより太いくらいです。

ふくらはぎだけなら競輪選手になれそうです。
（↑こんなに克明に記録しなくてもよい）

どうやらフォームと練習方法が悪いようです。

そういえば、今年は練習中に左内くるぶしが痛くなることがしばしばあり

それも足の着地が悪いせいのようなんですねー。

以前、ウィメンズマラソンに特化したランニング講習に参加した時に

すり足気味に走れば（足を蹴り上げるフォームではなく）

ふくらはぎは太くならないし、勝手に細くなる

と聞いてからすり足で走っているつもりでしたが、

結果的にできていなかったんでしょうね。。。

またウィメンズを走ったランナーのブログを徘徊していて

ランナーアップデートの結果を見ていたら

（早い人がアップしていることが多い）

今年、一応目標としていた４時間半で走るためには

これくらいのペースでいかないといけないんだ。

とかいう目標値がはっきり目に見えて

普段からもっと早く走れていないと４時間半は絶対に切れない。

という結論に達しました。

今までは長く走り続けることにばかり気を取られていて

「とにかく３時間は走り続けられないと！」

とか思いすぎていたかもしれません。

早く走るためのあれこれを考えていたら

（体重落とさないと・・・とか）

きちんとランニングフォームを見てもらうこととか

考えないといけないなぁ。。。

と痛切に感じている今日、この頃でした。

ただどんなところに行けばよいのかわからない。。。

ゴルフならゴルフ練習場とかのレッスンに行けばいいとわかるんだけど。

スポーツクラブもフォームを見てくれるわけじゃないしなぁ。。。

週一で練習しましょうって言われても困るんだけどねぇ。。。

走るって誰でもできるけど

難しいことなんだなあ。

こんなすらっとした足になりたい・・・。

（モデル：ウィメンズ仕様のナナちゃん）