2015/01/12

寒くて風が強かったけど、走りましたー。

疲れて久しぶりにお昼寝しようとしたら

疲れすぎて眠れなかったっていうね。

1Km　6:02

2Km 5:50

3Km 6:13

4Km 6:13

5Km 6:18

6Km 6:26

7Km 6:17

8Km 6:34

9Km 6:14

10Km 6:50

11Km 6:09

12Km 6:35

13Km 6:57

14Km 6:13

15Km 6:30

1:35:20

16Kmまで7:18でゆっくり走って

フィニッシュとしました。

キロ６分２０秒くらいで走っているので

まずまずですかね？

でもちょっと左ふくらはぎにきました。

あとちょっと前から左の膝がちょっと痛いんですよ～。

あまり無理しないように気を付けないといけません。

そしてちょっと準備運動を簡略化し過ぎている感があるので

準備運動をしっかりしてケガを防ぎたいと思います。

先週からちょっとハードに練習しているので

体が疲れています。

甘いものも食べてないしなーーー。

チョコ食べた～い!!!

今日の点数は９９点なのに

今日は低迷運。

ってなんじゃそりゃー！！！