筋トレ

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しばらく筋トレをしているのですが、

最近気をつけているのは

筋トレ時の呼吸法です。

力を入れる時に

息を吐く

戻す時に

息を吸う。

これだけなんだけどね。

こうするだけで

力を入れていないはずの

腹筋にも力が入るような気がします。

…………………

その割に

おなか周りのお肉が

以前と変わらないのは

なぜでしょう？

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