原発や余震など…あまり考え過ぎないようにしようとは思っているのですが、不安な状況はまだ続いていますね。
このところ、何となく緊張しているのか、気がつくと呼吸が浅くなっていることが多い気がします。
そんな時はゆっくり腹式深呼吸するようにしたり、（この頃は節電のため我慢していたけれど）ゆったりした音楽を聴いたりして気分転換しているのですが…
今日は、とっても久し振りにおやつを作って、ゆったりお茶の時間をもちました。
さつま芋を蒸してマッシュしたものを、地粉と全粒粉の生地にたっぷり入れた蒸しパンです
甘味は甘酒が殆どで、メープルと菜種油をほんの少し入れました
あーやっぱり、おやつとお茶の時間て大事ですね
今まで特別ではなかったおやつ時間も、今はすごく有り難い特別なことに感じます
蒸しパンは、身体にも心にもやさしくてこんな時にぴったりのおやつですね
家族も久し振りのおやつに大喜びしてくれました
皆さんも、時には自分のためにゆったりお茶でも入れて、ゆるんでみては如何ですか～？
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