今日は

良いお天気ですね

お洗濯やお布団干しには絶好な日ですね

ですが

やっぱり腰が痛いです

体の要とは本当だなぁ

と痛める度に思います。

ちょっと油断して普通に立ち上がったりするとかなり痛むので

恐る恐る動いているので〓

何をするにも効率が悪いです

子供達と縄跳びやろうかなぁと思っていたのに残念