↑ 今朝のスカイツリー
こんにちは、ちみめです。
今朝はそれほど寒くなかったですね
東京で久しぶりのジョギングです
先週、忘年会と出張続きでほとんど走れませんでした
久しぶりに荒川まで
いつものコースを走りました
なかなか身体が重かったです
何時も１０Kmを６０分～６５分で走るのですが
今朝は７０分近くかかりました
たった５分の違いですが
多分ジョギングをされた事がある方なら
お分かりでしょう
この５分の差が
どれだけの差かと言う事を
例えば１０Km ６０分走行を標準として
５分縮めるのはかなりハードです
ですから、今日私が
いかにチンタラ走っていたか
ということですね
HR max 147
avr 126
カロリー 675