こんにちは、ちみめです。
ショットの時
「力むな」
「力を抜け」
と言われます。
ミスショットした後に
「あ～ 力んでしまった」
と叫んでしまったことも１回や２回ではないはず。
ゴルフを習い始めたころから
「力まずに打つ」
と言うのが永遠のテーマです。
そもそもボールを飛ばすと言うのはボールにエネルギーを与えなければなりません。
ボールはヘッドとの衝突でエネルギーを与えられます。
と言う事は、ヘッドがエネルギーを持っている必要があります。
物体が運動する時のエネルギーは
質量に比例、速度の２乗に比例します。
重たいヘッドを使えば運動エネルギーは大きくなりますが、
その分ヘッドスピードが落ちて、
結局トータルの運動エネルギーをロスする事になります。
ですから、ヘッドの運動エネルギーを大きくする
一番効率的な方法は
ヘッドスピードを上げる
と言う事になるわけです。
まぁ物理の話はこの辺にして、
どうやって力まずにヘッドスピードを上げるか、
ですよね。
例えば、体のどこにも力を入れなければ
ヘッドを動かす事はできません。
だって、ヘッドを動かすにもエネルギーが要るわけで、
それは私たちが筋肉を動かしてエネルギーを生み出しているわけですから。
ですから、がい骨はクラブを振れないのです。
では、どこに力をいれ、どこの力を抜くのか、
一口に
「力を抜け」
だけではよくわかりませんよね。
今回はどこに力を入れるのか、
を考えてみたいと思います。
私の場合は下半身
特に左足です。
「志門流では体重移動しない」
と言う話は前にしましたが、
インパクトまでは左足を、特に左ひざを動かさない
イメージで振ります。
動かさない、と言うことは左足に体重を乗せて
根が生えたような、そんなイメージで振っています。
これはバックスイングでクラブを始動させるときから意識して、
左ひざを左右にも、上下にも動かさない
それだけに意識を集中します。
しかもクローズドスタンスですから、
左足が前に出ているわけで、
左足、左ひざに意識を集中しやすい。
クラブの上げ方とか、
肩をどこまで回すかとか、
そういうことは一切考えません。
そうすると人間は一度に二つの事を考える事ができない （少なくとも私は）
ので、それ以外のところには力が入りにくい事になります。
「力を入れるな」
とは、特にグリップ、腕、肩など上半身だと思いますが、
下半身、それも左ひざ、
もっと言うならひざのこの部分
と言う一点に意識を集中する事で
上半身の力みがなくなります。
私の場合、この方法によって
いわゆる
「力み」が、
なくなりました。
もちろん、緊張した場面では、左ひざを忘れて、力んでしまいますが・・・