みなさんこんばんわ！なほです(^-^)
前回もコメント
ありがとうございました♪
最近、急に寒くなりましたよね～っ
そうそう！白がこわいってゆう
今日のブログタイトルわ
雪のこと！(笑)
あれわ、怖いｗｗｗ
あんな小さいくせに、一気に外を
寒くさせるしｗｗｗ
雪わ、すごいね(*´∇｀*)←誰
――――――――――――――――――
はい！とゆうことで今日わ
リクエストに答えちゃいます(^_^)
まずわ、ダンス踊るときに
気を付けることわ？とゆう
質問に答えちゃいます(^-^)
ただたんに踊るだけぢゃなく
気持ちを表現するように踊ることです
そんなうまくないんだけどね♪
つぎわダイエット方法の紹介♪
やってることわ
・腹筋
・背筋
・ももあげ
・ウエストひねり
・二の腕ひねり
・逆立ち
たったこれだけです(*´∇｀*)
なんか、普通の運動って感じでしょ？
ただちょっと違うのわ、好きな音楽に
あわせてやるってこと♪
回数をひたすら数えながらやってると
けっこう苦痛に感じるから
好きな音楽にあわせてやってみたんです
そしたら、楽しくできたし
結果 回数も増えてたから
いまわこの方法でやってます♪
これわ、お風呂にはいる前にやって
お風呂のなかでわ、筋肉をほぐしながら
マッサージをしてます！
で、お風呂からでたら
ストレッチをしてますｗｗｗ
あとわ間食をとらないこと！
お菓子とか頑張ってあんまり
食べないようにしてます！(笑)
たべたくなったら
ヨーグルトか
コラーゲンマショマロ食べてます♪
ヨーグルトわ必ず 低脂肪 のを
買うようにしてます(´・ω・`)！
あと、毎日なるべく
飲むようにしてるのわ
豆乳飲料のフルーツミックスです！
めちゃめちゃおいしんですよ～っ
飲んで見てくださいね☆
でわ、つぎのリクエスト :-)
小顔になる方法をおしえて…と
なほ小顔ぢゃないんだけど
一応やってることを紹介します！
はい。｢ ポ リ バ ケ ツ ｣ と
上をむいて、全力で口をあけて
毎日３０回ゆってます！！！(笑)
これだけです！(笑)
全力でやってると家族から
｢きもち悪い。｣と言われますが
続けてやってますｗｗｗ
これが意外ときくんですよ(笑)
ほっぺとあごが疲れるから
たぶん、ほっぺとあごの運動に
なると思います(´・ω・`)★
そしてもう１つ！
のんみたいな
ふわふわな格好してみて…と。
のんわかわいーよ？
めっちゃ似合っとるよ？
だがしかし、なほがあんな
かわいい格好してみ！
こりゃもうだめですよ！(笑)
とゆうことで、なほの中で
いちばんふわふわなコーデで
許してください(´・ω・`)
ほら～めっちゃふわふわ～←痛
ほんとすみません(笑)
でわ、最後に、学校とかでも
スッピンでもあう、リップメイクを
紹介したいと思います(´・ω・`)
冬わ乾燥しちゃうから
十分なケアが必要です！
とゆうことで、かわいくもなり
ケアも出来るのを紹介します！
つかうのわこの３つ★
まずわ、メンソレータムの薬用リップを
ふつうにぬります(´・ω・`)
それから、このキャンメイクの
マキシボリュームルージュ(口紅)２４を
ぬります(´・ω・`)
それから、仕上げにこのキャンメイクの
リップエッセンス(唇用美容液)を
少しのせて、のばします！
すると、ばっちり化粧をした感じわなく
冬なのに、ぷるぷるな唇の完成です！
実際にやってとった写メがこちら♪
ためしてみてくださいね(´・ω・`)
でわ、まだまだリクエストや質問
まってます(´・ω・`)
でわ、ばいば～いっ
ｎａｈｏ.
前回もコメント
ありがとうございました♪
最近、急に寒くなりましたよね～っ
そうそう！白がこわいってゆう
今日のブログタイトルわ
雪のこと！(笑)
あれわ、怖いｗｗｗ
あんな小さいくせに、一気に外を
寒くさせるしｗｗｗ
雪わ、すごいね(*´∇｀*)←誰
――――――――――――――――――
はい！とゆうことで今日わ
リクエストに答えちゃいます(^_^)
まずわ、ダンス踊るときに
気を付けることわ？とゆう
質問に答えちゃいます(^-^)
ただたんに踊るだけぢゃなく
気持ちを表現するように踊ることです
そんなうまくないんだけどね♪
つぎわダイエット方法の紹介♪
やってることわ
・腹筋
・背筋
・ももあげ
・ウエストひねり
・二の腕ひねり
・逆立ち
たったこれだけです(*´∇｀*)
なんか、普通の運動って感じでしょ？
ただちょっと違うのわ、好きな音楽に
あわせてやるってこと♪
回数をひたすら数えながらやってると
けっこう苦痛に感じるから
好きな音楽にあわせてやってみたんです
そしたら、楽しくできたし
結果 回数も増えてたから
いまわこの方法でやってます♪
これわ、お風呂にはいる前にやって
お風呂のなかでわ、筋肉をほぐしながら
マッサージをしてます！
で、お風呂からでたら
ストレッチをしてますｗｗｗ
あとわ間食をとらないこと！
お菓子とか頑張ってあんまり
食べないようにしてます！(笑)
たべたくなったら
ヨーグルトか
コラーゲンマショマロ食べてます♪
ヨーグルトわ必ず 低脂肪 のを
買うようにしてます(´・ω・`)！
あと、毎日なるべく
飲むようにしてるのわ
豆乳飲料のフルーツミックスです！
めちゃめちゃおいしんですよ～っ
飲んで見てくださいね
☆でわ、つぎのリクエスト :-)
小顔になる方法をおしえて…と
なほ小顔ぢゃないんだけど
一応やってることを紹介します！
はい。｢ ポ リ バ ケ ツ ｣ と
上をむいて、全力で口をあけて
毎日３０回ゆってます！！！(笑)
これだけです！(笑)
全力でやってると家族から
｢きもち悪い。｣と言われますが
続けてやってますｗｗｗ
これが意外ときくんですよ(笑)
ほっぺとあごが疲れるから
たぶん、ほっぺとあごの運動に
なると思います(´・ω・`)
★そしてもう１つ！
のんみたいな
ふわふわな格好してみて…と。
のんわかわいーよ？
めっちゃ似合っとるよ？
だがしかし、なほがあんな
かわいい格好してみ！
こりゃもうだめですよ！(笑)
とゆうことで、なほの中で
いちばんふわふわなコーデで
許してください(´・ω・`)
ほら～めっちゃふわふわ～
←痛ほんとすみません(笑)
でわ、最後に、学校とかでも
スッピンでもあう、リップメイクを
紹介したいと思います(´・ω・`)
冬わ乾燥しちゃうから
十分なケアが必要です！
とゆうことで、かわいくもなり
ケアも出来るのを紹介します！
つかうのわこの３つ★
まずわ、メンソレータムの薬用リップを
ふつうにぬります(´・ω・`)
それから、このキャンメイクの
マキシボリュームルージュ(口紅)２４を
ぬります(´・ω・`)
それから、仕上げにこのキャンメイクの
リップエッセンス(唇用美容液)を
少しのせて、のばします！
すると、ばっちり化粧をした感じわなく
冬なのに、ぷるぷるな唇の完成です！
実際にやってとった写メがこちら♪
ためしてみてくださいね(´・ω・`)
でわ、まだまだリクエストや質問
まってます(´・ω・`)
でわ、ばいば～いっ
ｎａｈｏ.