YOGAを始めて2年後くらいだったかな。
あるレッスンを受けて
自分の感情を一生をかけて客観的に観察するくせをつけるようにと先生に言われた事が私にドンピシャにはまりました。
波打っている時、幸せな時、イライラしている時、怒ってる時、落ち着かない時
今の感情に気付いて客観的に観察すると、感情に振り回されないし、それによって落ち込んだり凹む事が断然に減りました。
それはマイナスな感情が出てきた時の方が役に立つことが多いけど
幸せを感じた時は、有頂天になり過ぎず、でもその瞬間の幸せをめいっぱい感じ尽くす事が大切なんだと
Yogaを通して知りました。
それを続ける事で私の心は以前より安定し
たし強くなったと思います。
まだまだだけど。
でもYogaに出会えて私は心も身体も良い方向に変化した。
身体と心が喜ぶから一生YOGAをライフワークに
今日はそんな事を寝る前に改めて思ったのでした。
おやすみなさい
