のんびりまったりできたらいいなぁ・・・

痛いよ〜

このところ

朝、昼、晩　

少なくとも1日１回

多くて３回（リモートの日）

１回３０分〜５０分程度

坂と階段のある辺りを歩きまくってるの🦶🦶🦶

朝はサウナスーツ、昼は買い物あるから洋服で

夜はサウナスーツか、下だけサウナパンツか履いて

汗だくで動いてます茹で

もちろん、行ける日はジムでマシントレーニングもするけれど

ジムで運動するのは週末が多い

平日に行ける時は、サウナとお風呂を楽しんでることが多いかな🛀

でだいぶ坂と階段に慣れてきて、筋肉痛があっても無理していってたのね

で、昨日も朝昼と歩きまくったんだけど

足がだるかったのね

マッサージャーやブルブルマシンでほぐして誤魔化して

夕方仕事終わって、３０分だけ行こう👊とサウナパンツ履いて出かけたの

足重いなぁ・・・でもこの坂登りたいなぁ〜って

頑張って登り切って、足の感覚がなくなってたんだけど、達成感を味わってたのよ

自分で自分を褒めてあげたいって👌

こーゆーとこ、体育会系なのよねぇ😰

で、気分よく信号を渡って・・・

向かい側の縁石でつまづいて派手に転んだ😱

上はサウナスーツ着てなかったのよねぇ・・・

痛いよー😭😭😭

幸い、骨には異常なさそうだから安心した😞

今日も4時半に起きたけど、全身筋肉痛😓

腕と手のひらは痛い😢

ウォーキングはお休みしたわ😞

仕事終わったらジムでお風呂入ってこよ

身体を労る日にします😞

とある休日のはなし

坂川で行われた、七夕とホタルの夕べを見に行ったのよ

この日は久しぶりに昼呑みにでかけてて、3軒ハシゴしてからのおまつり

まつびが出店していたので、川沿いに座ってビールを頂く

川に蛍を放つんだと思っていたの

普通はそうでしょ❓

それが❗️❗️

青いテントの中で観るんだそうで・・・

え゛っ❓ってなったのよ

で、みなさん、テントの蛍を観るために、列に並んでいたので、テントの中で観るのなら観なくてもいいやってなって、のんびりしていたの😅

そしたら・・・小さな男の子が目の前に来て

お花🌸をくれたの😳

え゛っ❓

あ・・・ありがとう🙂

お礼を言って受け取ったけれど・・・

プロポーズされたのかと思ったわ🤣🤣

敬老の日でもないし🤔

・・・酔っ払ってたから、要注意人物を見分ける為のマーク❓

なんだろ・・・

急にスンってなったわ😰

でもせっかく頂いたので、旦那氏に写真を撮ってもらったわ

翌朝には萎んでたから、写真撮っておいて良かった😞

そんな不思議な出来事があった休日

笑顔と幸福感しかなかった

今年も折り返したのね

まあ、何とか元気よ😌

5月から何気に大人しくしていた気がする

LIVEが入ってないからか🤣

溜まりに溜まったエネルギーを放出させた

渾身の一本

3月以来のスカパラ

良き席だったので（実はライブハウスが得意ではなく💦）

1人乾杯しながら開演を待つ

対バン相手の10-FEETからスカパラまで踊りっぱなし💃💃💃

初の10-FEET

すっごく楽しかった❗️

何より可愛かった☺️

新体制のスカパラは

もちろん楽しくてカッコよくて最高だった😊

終始幸福感に満たされた濃厚な時間で

放出したはずのエネルギーは満タンに戻る🤭

週末だったので横浜でホテルを予約

これも大事なリフレッシュ時間

ホテル-会場間をライブの往復歩いたよ✌️

あんだけ踊ったのに、帰りの足取り軽かった〜

が、しかし・・・

部屋に入った瞬間、おっきな地震がきたんだ😱

そう言えば、この日の午前中にもおっきな地震あったな・・・

ホテルのバスタブにいちごミルクの入浴剤入れて

しっかり足をほぐしながら、「今」を生きよう❗️

しみじみ思った夜

10-FEETのタクマくんが「笑って帰ってくれ❗️」って言った意味を噛みしめてました😌

1人お疲れ様会開催

クラフトビール入れて3本買い込んでたけど

LIVE前も呑んだし、1番好きな黒ラベル呑んで満足したので

ワインに切り替えた23時らw

翌朝5時にはスッキリ目覚める

あ、タバコの煙を吸い込まないって

本当に大事😞

朝ごはんも美味しく頂けました☕️

台風来てたので、カッパも持っていったけれど、Zeppの入り口と、翌朝帰り少し雨に降られたくらいで、ほぼ無傷で帰宅

さすが私✌️

LIVEの帰りは桜木町の観覧車のイルミネーションも堪能👌

またしばらく頑張れそうよ💪

楽しんで良いのだ

えっとぉ〜

ご報告なんですけどぉ〜

このたびぃ〜

わたくしぃ〜

・・・・・・・・・・・・・・・

🐺さんの有料ファンクラブにも入りました❗️

👏👏パチパチ👏👏ぱちぱち 👏👏 パチパチ

何故そーなったか❓

いや、まあ、話すほどでもなくて

歌カッコいいし、動き可愛いし

それだけよ😏

無料会員登録して様子見てたのだけど

1番観たい、知りたいところは有料会員のみなのよ・・・

そうよね😭

これで、有料ファンクラブが３つになってしまったわ・・・

🦫、🥁🎺、🐺・・・

ブレーメンの音楽隊という言葉が頭を過ったのは内緒ww

🦫や🥁🎺、OAＵ（brahman）とも仲良しなのが嬉しい☺️

そんな🐺さんの今1番お気に入りの写真はこちら

「待て」の時のマンウィズ

🔗 https://t.co/qW66A8jSqB #MWAM pic.twitter.com/EOHias6hmL
— mwaminfo (@mwaminfo029) 2025年8月29日

動画はこちら

狩猟祭 pic.twitter.com/lDaRVDxxbh
— MAN WITH A MISSION (@mwamjapan) 2018年12月16日

動く🐺さんは

ぬいぐるみ好きにはたまらないのよ🤣

ますます忙しくなりそうよ〜💃🕺

↑狂喜乱舞中w

なので、リモート日は坂と階段を登るトレーニング追加しました😤

そして🐺さんは英語の歌詞が多いので、デュオリンゴにも力を入れます😭

やることたくさん😅

でもすごく楽しい😀

人生楽しまなくちゃね😏

肌の調子も悪くないわよ👍

プラス幸福感

土日はお詣り&ジム

久しぶりの代々木八幡宮

代々木上原からお散歩がてら八幡さままで歩いたの

上原近辺好きだったんだよね

オシャレなのにうるさくない

30年前に行ったパン屋さんイエンセンさんが

まだあって嬉しくてパン買いました🍞

お店のおかあさんがご健在で何より

これからもお元気で🙂

からの、ジムへ

この日はお風呂とサウナ→そして🍺へ😏

まったり1人時間

ヘイジー飲み比べ

最近は原点回帰でびあマばかり

色々なブルワリーのビールを頂けるの嬉しい🍺

日曜日は根津神社へ

1月以来

相変わらず多くの外人さん😳

乙女稲荷神社への千本鳥居

昨年の誕生日から始めた4冊目の御朱印帳が終わったの

はやいなぁ〜

もちろん5冊目も準備済みよ😏

そして！！

初めて入れたの！

芋甚さんに！

みて！

宇治金時ミルクよ！

大好物のかき氷を前に大興奮w

氷がふんわりしてて

あずきはふっくらしてて

抹茶とミルクの相性抜群で

本当に美味しかった〜🥰

混雑している谷中銀座を見ながら

日暮里駅までお散歩

そしてジムへ

ここまででも結構歩いたのに、

マンウィズとエルレ聴いてるもんだから

わけわかんない体育会系のスイッチが入って

トレッドミル３０分も歩いたり走ったり・・・

で、昨日の歩数がヤバいww

こう見えてストイックな性格なんだよね

体は疲れて筋肉バキバキ言ってるのに

幸福感しかないもんww

良き週末でした

けどね、けど・・・

今朝のお肌が・・・

ものすごく調子いいの！

結局、お手入れも大事だけど

メンタルの問題なんだなって思った

今日は有給休暇使って

母親の診断書のお願いしに病院へ

コーヒー飲みたいなって思って

バスで駅まで来たらスタバができてたの！

嬉しい☺️

さ、午後は何しよ❓

ジムでサウナだな

あ、映画一本見れる❓

やるとやらないとでは

ちょいお疲れモードの週末

今週はお肌のお手入れをしない日もあった😓

今朝は洗顔のできるマスクなるものを初めて使ってみたのだが・・・

年齢が上がってる😱

って、それでもまだ10歳以上下ではあるけど😅

さすがに慌てた

ちゃんと化粧水をつけてみた

３０分後

あれ❓

水分量が下がってる😰

でも、キメは上がってる

やっぱりさ、ちゃんとやんなきゃダメなんだね👎

若いうちはイイけどさ😅

来週も忙しいけど、出来るだけ手入れしよ

うん

味覚の変化

忘れもしない２０１８年

2ヶ月の入院を終えて暫く経った時だったわ・・・

それまで苦手だったとある野菜が急に好きになったのよ・・・

その名は・・・

パクチーッ❗️❗️

（もちろんミキティー風に叫んでね😏）

以来、アジア界の料理を食べに行くと、追いパクチーするくらい大好きな野菜のひとつになったわ🌿

プラーレのわくわく広場に農家さん直送の野菜が置かれるようになったのだけれど

リモート日の昼休みは必ず見に行くのが習慣になってるの☺️

でね❗️パクチーもたまに入荷されるの❤️

安い❗️嬉しい☺️

収穫したてで土がついてるくらい

フレッシュ♪フレッシュ♪フレ〜ッシュ♪なのよ🥰

遠慮なく食べ放題w

ナンプラーももちろん合うんだけど

ほほお〜

今月は良き月となるらしいわ😳

行動あるのみね😏

6月おとめ座の総合運

幸運が目白押し

望んだことが現実になる、幸運な月です。
チャンスと幸運が目白押しの今月は、
貪欲なくらい行動的になりましょう。

提供元：Ameba占い館SATORI

ん？

Spotifyを使い始めて6年目になるらしいのよ

まだ当日ではないのに教えてくれたの

不思議よね😆

でね、最初に聴いた曲が・・・

え゛っ❓

知らない😳

オススメで流してくれたのかな🤔

気を取り直して・・・

一番聴いたアーティスト

そうよね、そうよね☺️

🦫が1番多いわよね

あとはスカパラだと思うわ・・・と、思ったら

一番聴いた曲がスカパラだった🤭

🦫は全曲聴きまくるんだけど

スカパラの欣ちゃんの声が好きで、中でもこの曲は癒され過ぎて

リピートしまくってたのよね☺️

最初に聴いた曲以外😂

納得のいく結果だわ👍

ついて行くバンド間違えてなかった！

あらあら

また空いたのね

なんだろ❓忙しいわけじゃあない

ヒマ❓なわけでもない・・・はて❓

先週の話を忘れてたわ

余韻に浸りすぎて・・・

この前書いた🦫

映画「現在地」

舞台挨拶あり❗️

程よい席

歌わないSUPER BEAVERを観るのは不思議な感覚

ドキュメンタリー映画

所々にライブ映像

昨年のツアーは、色んなことがありながら、

１回は行けていたので感慨深いものがあったよ

怒涛の2025年

父上の看護の合間に行った、香川、代々木、ZOZO

見送った後の浜松

単独ではないけど水上も行ったわね

あっ❗️山田裕貴くんのフェニックス甲子園（横浜）では渋谷くんが出てたわ

水上と浜松そして横浜では、渋谷くんのお父様も亡くなった話を聞いた後で、なんだろ自分を重ねて観てしまっていたわね・・・

これからもついて行きたいバンドだと思ったわ✊

帰り道のこと

脱力感に襲われボーッと歩いていたからか

通りに立ってるホストくんたちに

「ママ！」と呼ばれたのよ・・・え゛っ❓

聴こえないふりをしたけれど

2、3人に呼ばれたわね😓

どっかのお店のママさんに見えたのかしら😅

🦫のマウンテンパーカー着てたんだけれど🤣

ま、それもまた歌舞伎町だわね・・・

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江戸川のほとりで・・・

アラカンへ向けて準備中！
やるべきことはしっかりやって
自分にご褒美を与える！
あたしは最恐で最強！