『私は強い。
私は弱い。
私は不完全だ。
私は打ちひしがれている。
私は学んでいる。
私は傷つきやすい。
私は人間だ。
これらを全部ひっくるめて、
自分を無条件に愛していい、
という許可を自分に与えよう。
私は過去の過ちを成長の旅の糧にしながら、成長と進化をつづける存在だ。
ありのままの自分を受け入れ、最高の自分になると心に決めよう。』
📕 「さあ、本当のは自分に戻り幸せになろう」 P173からの抜粋
自分を縛り付けているネガティブな信念は
はじめからあったような顔をしているので
そのネガティブな信念を元にして
自分で自分を批判をしてきていることに
気づきにくい。
失敗や弱み、痛みを感じたときに
そんな自分を自分で受け入れていい。
受け入れる方がいい。
そうすればまた安心して前に進む力や勇気が湧いてくるから。
全て大丈夫
万事オッケー
うまくいく！
『いろんな人がいろんなことをあなたに言う、頑張れとか、気合いが足りないとか、可愛そうとか…
一切気にせず、感じるままに生きなさい。
みんな好き勝手なことを言います。
でもあなたの人生はあなたのもの。』
📺 朝ドラ「ちむどんどん」から先生の言葉
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「マインドフルネスな星読みと感情リリース」
