マインドフルネスの会に参加しました。
テーマは、
『それぞれの本質にある「強さ」を見てみましょう』
ここでいう、本質というのは
ひとりひとりの中に元々あるもので、
内側に持っている性質の一部ということ。
本質は外に表現されているものもあるし、
種の状態で発芽されるのを待っているものもある、とのこと。
強さという本質はみんな性質の一部にあるけれど
それに気づいているか
どのように表現されているか
ひとりひとり異なる
ということだと思います。
自分の内側に「強さ」を感じていると
「平凡さ、素であること」
というのが出てきました。
素であるには「強さ」がないと立っていられないから
過剰に防衛しなくても
立っていられるしなやかな「強さ」
外側からでなく
内側から現れてくる「強さ」 
これまでの自分は (半世紀…
)
)平凡な自分ではいけないと感じ、
素であることを恐れ、
何かを身に付けなければと思っていた。
役割を演じたり
期待に応じたり
付加価値をつけるために自分ではない何かになろうと頑張ったり
そうして
自分の外側に知らない間に
鎧(よろい)をまとっていた。
いくら鎧を分厚くしても
本当の「強さ」にはならない。
もろい自分を隠すために
ますます硬く閉じていってしまう
これを繰り返していたな～
シェアを聞いていると
ひとりひとり感じている「強さ」は違っていて
・グラウンディングするということにつながる
・圧がかかるものでなく、もっと流れるような自然なもの
など表現されていました。
楽しい経験と感覚と時間を共有できました
ありがとう
わが道をいく強さ！ にゃんのこと？ (笑)