『なぜ、自分の掲げた目標が達成できないのか』
8月ももうすぐ終わり、今年もあと4ヶ月
年初に掲げた目標が達成できそうだと
言い切れる人はどのくらいいるでしょうか?
おおよそ、そういえば…と
目標を掲げたことさえどこかに忘れている人が
大半ではないでしょうか?
人間は、怠け者で飽きっぽい生き物です。
脳は生きることに直結しないのであれば
今ある環境を変える必要はないと考えます。
つまり何かを成し遂げるのに
今ある環境をかえるのはめんどうくさいのです。
毎日何時間も試験勉強をしたり
ダイエットや健康のためにと運動したり
これらのことは脳にとっては大きな変化です。
脳からすれば、そんなことしなくても生きていけるのに
まったくめんどうくさいなぁ…といった感じでしょうか(笑)
そうなると、脳はあらゆる手を使って妨害してきます。
その一つが『明日からやろう』です。
でもね、人間が一番簡単に裏切るのは自分なんですよ。
今日できないのに、明日できるわけがありません。
では、どうしたらいいのか?
小さく積み上げましょう
5分、10分程度の小さな規模で始める
これを習慣化することで
これは生きるために必要なことなんだと
脳に錯覚させてしまうのです。
そのうち、歯を磨くように
お風呂に入るように
しないと気持ちが悪いとなったらしめたもの
みなさんも、5分間習慣から始めませんか?