きょうも大事な一日が始まる

きょうの朝焼けです。


　　前に記事を読んでくださった
福井のかたが、
地平線の位置の関係で
こちらでは朝焼けが見られないんですよ
とコメントを下さいました。


私の故郷　岡山県北でも
朝焼けをみた記憶がないんです。
山に囲まれて、切り取ったように
もっと小さな空だったような。


夜勤明けで朝焼けをみるのは
少しホッとする時間で
窓から空を見上げると夜が明けています。


その時で見える景色は変わりますが
同じ空の下　
今を生かされてる奇跡を思います。
いろんな時を超えて
ここで巡り合っているのも
奇跡ですね。



きょうも大事に
過ごしたいと思いますニコ





贈り物は難しい

お世話になってる方の
記念日に
何がいいかなーと
さんざん悩んでました。


そうだ
その方は
お酒が大好き




聞くと
「芋焼酎が一番」と。
ここからは
何にするかスンナリ
決まりそうでしたが、、


芋焼酎の種類も
数限りなくて
下戸の私にはハードル高すぎですガーン



広告や口コミを見たり
あれこれ悩んだり


芋焼酎に詳しい方に聞いたり





芋焼酎は

クセが強くて

好き嫌いが分かれるお酒と聞きます。

好きな人にとっては

たまらないお酒だそうですね。



サツマイモの名産地　鹿児島は

焼酎も美味しいんでしょう。

産地は鹿児島に決めました。



そして、

楽天の

日本一世界一の文言を頼りに

3本セットを選びました。




感想が楽しみです。


 

 





くまこママのmy Pickー私の好きなものー


友人、ひいおばあちゃんになりました


　お嫁に行った娘の住む町は

コウノトリがよく飛んでいます。



初めての見たとき、

ツルが飛んでるー

って思いました。



コウノトリは、体長が約1.1メートル、

羽を広げると2メートルにもなる

大型の鳥です。



カエル、小魚、昆虫などの小動物を

主食としています。　

飼育下では１日約400～500ｇの餌を

たいらげるそうです。



なので、餌となる生きものが

たくさんいる場所でなければ暮らせません。

また、ひなを育てることもできません。



つがいでなわばりをもって繁殖し、

一度つがいになると

死ぬまで連れ添う一夫一妻です。



農薬汚染などがない豊かな環境の

コウノトリ舞う町は

「お米や野菜もすごく美味しい」ですよ。

（娘弁）



コウノトリは

赤ちゃんを運ぶ福の鳥のイメージ。



そう。

きょう書いておこうと思ったのは

同世代の友人に

曾孫が産まれたという

知らせがあったんです。

なんと60歳の

ひいおばあちゃんです。



彼女、早婚の家系なんですよ。

孫とは違う感慨で

すごく可愛いんですって!



おめでたいです照れ


 

 

 

 




気を失った痛み

朝ゴミを出そうとして

大きなゴミ袋を持ったまま

ソファにつまずいた時、

ふくらはぎに鋭い痛み!



激しく足がつってました

よく経験した足のつりとは違う

肉離れかもガーン



楽な足の角度に戻そうとしても無理

膝も立たない



しばらく痛みと格闘してたら

ショック状態のようになって

しまい、一瞬気を失ってた、、



　　ここまでの足のつりは　
初めてのことでしたが
肉離れではなく、
娘の介抱もあって、しだいに
痛みが緩んできました



私はよく足がつります



足がつらないようにする予防法を

見れば、

原因に思い当たります



まずは

ミネラル不足

筋肉疲労



日頃から

気をつけなければと

　強く思う出来事でした、、




ご参考に。





（足がつる主な原因は

電解質の異常です。

電解質とはマグネシウムやカルシウム、

ナトリウム、カリウムなど水に溶けると

電気を通すミネラルなどの物質で、神経が

情報のやりとりをするときに使われます。


特に筋肉の収縮の調節にかかわるのが

マグネシウムとカルシウム。

不足すると神経伝達に支障が生じ、

腱紡錘の働きも鈍くなり足がつるのです。


加齢や疲労、脱水、冷えなどによってもミネラルバランスはくずれ、同じ仕組みで足がつります）　


足がつらないようにする予防法

  • スポーツドリンクで電解質を摂取
  • ミネラルウォーターを1日1リットル以上飲む
  • 身体を冷やさないために毎日浴槽に浸かる
  • 栄養不足を防ぐためにバランスの良い食事を摂る
  • 筋肉を鍛えるために適度な運動をする
  • 疲労物質をためないようにストレッチをする
  • 十分に身体を休める

　


　

 

 



くまこママのmy Pickー私の好きなものー


縁日みたいな誕生日

4歳のお孫ちゃんの
誕生日は
「縁日みたいに
楽しくしてあげる」
って張り切ってた


末っ子は
お孫ちゃんたちの
ママであり
美容師さんであり
看護師さんであり
保母さんであり
今日はテキ屋のお姉さん


「きゅうりの一本漬け」
「フライドポテト」
「えだまめ」
「フランクフルト」
「焼きそば」
「からあげ」
「たこ焼き」
「フルーツ氷」






だがしや」
「ジュース」

この隣には
「射的コーナー」もありましたよ



浴衣着て
家中お祭り会場の
楽しい動画が
送られてきました


よく見ると
浴衣は
娘たちが小さな頃
着ていたものでした


お孫ちゃん
お誕生日
おめでとう㊗


くまこママのmy Pickー私の好きなものー


この瞬間を楽しめる人に

2012年3月に

書いていたブログに

きょう、いいねを頂いてて

どんなこと書いてたのかなー？

（完全に忘れています）

見てみました。




思い出した、、

その頃

ニーチェの本を

娘が買ってくれて

よく読んでました。




死ぬのは決まっているのだから

ほがらかにやっていこう。


いつかは終わるのだから

全力で

向かっていこう。


時間は限られていつのだから

チャンスはいつも今だ。


嘆きわめくことなんか

オペラの役者にまかせておけ。




「ニーチェの言葉」です

心には、いつも喜びを抱いているように。

これが人生で最も大切なことだと

いたるところで書かれています。




楽しまないのは

よくないこと。

辛いことから

いったん目をそむけてでも

今をちゃんと楽しむべきだ。

素直に笑い、

この瞬間を

全身で楽しんでおこう。





そして

「喜」について

たくさんのことが

書かれています




誰かを

喜ばせることは、

自分をも喜びでいっぱいになる。



どんな小さな事柄でも

人を喜ばせることができると、



わたしたちの両手も心も

喜びでいっぱいになる、




そして

忘れてはいけないのは、、



わたしたちの喜びは

他の人の役に

立っているだろうか。



わたしたちの喜びが

他の人に悔しさや悲しさを

いっそう増したり

侮辱になっていないだろうか。



本当に喜ぶべきことを

喜んでいるだろうか。



他人の不幸や災厄を

喜んではいないだろうか。

復習心や軽侮心や差別の心を

満足させる喜びになっていないだろうか。




その頃に抱いた思いを

いろいろ思い出しました。

この記事に

いいねしていただいた方に

ありがとうございます。













くまこママのmy Pickー私の好きなものー


疲れないよう生きる



きょうの
日めくりカレンダーです


「疲れないように　
生きる

それが
生き方
上手」


いろんな解釈ができそう

なかなか
難しいけど、
疲れないためには
自己コントロールも
大事でしょう


きょうも
戦場ですよ


自分なりに頑張ります




くまこママのmy Pickー私の好きなものー


今朝も朝焼け変な空

おはようございます。



早朝の空です。



今日も朝焼け!

って写メしたんですが

こうやって見ると

なんだか不気味ですね〜。





「朝焼けや雨、夕焼けや晴れ」　

というお天気のことわざ。




日本の天気は、

西から東へと変わっていきます。

　

朝焼けが見える
→東の空が晴れていて、

西から雨になる可能性が高い。


夕焼けが見える
→西の空が晴れていて、

翌日も晴れる可能性が高い。



雨の日の朝焼けは

東の空に筋雲などか広がって

赤く染まっています。



今朝の写メは

どうやら

今日は雨の予報




午前中は

カンカン照りなんですが

早めに洗濯物を

取り込んだほうがよさそう!




皆様　

今日も気をつけて

よい日になりますように。




くまこママのmy Pickー私の好きなものー


生まれはイギリス海峡の小島


岡山の蒜山といえば
なんといっても
日本一の飼育頭数と
味を誇るジャージー牛です。


この先の山の方で
星空観測をするために
前に行きました。


残念ながら
お天気が悪く
星は観られなかったけど、
ジャージー牛に
会えました。





つぶらな瞳に
ほっそりとした顔で
愛らしいジャージー牛。


そこで買ったぬいぐるみが
お孫ちゃんの
お気に入りになってる照れ




生まれはイギリス海峡の小島


ジャージー島。


なるほど
日本ぽくないお顔かもー


ジャージー牛は山間での酪農に適し
蒜山高原との相性は
ピッタリだったようです。
ミルクがととも美味しいです!

 

 

 


ここにもヒマワリがありました


百均で買った

ささやかな

インテリアは



花瓶と

造花3点で

計400円也



長女宅の

小さな空間を見たら

しばらくの一人暮らしを

楽しんでやっているようです照れ

　　


 

  

 


くまこママのmy Pickー私の好きなものー