おはようございます。
健康診断の日が決まりました。
2ヶ月後です！
過去3年分の結果を見たら、体重右肩上がり。
目標は３年前に戻すこと！
ガンバリマス。
体重といえば、食事と直結しますよね。
わたしは、朝の６時に朝ごはんを食べます。
４時半に起きるので、お水と豆乳を飲み
お弁当作りながら、身支度をするとだいたい６時になります。
誰も起きていないなかで、ひとりで食事するのは
貴重な時間。
この時間を死守するためにも
朝は必死です。
朝ごはんは、最近はごはんにしています。
めかぶ納豆、みそ汁、ヨーグルト
結構腹持ちのよい献立なのですが
やはり９時過ぎにはお腹減ります。
会社の机の引き出しには、高カカオなチョコが
入っていてちょこちょこつまんでしまいます。
これを止められないもんかなぁと
今考えていて、今日はごはんの代わりに
オートミールにしてみました。
全く変化無し！
普通にお腹減ってました。
おやつを食べずに昼ごはんまで空腹にならない
朝ごはん、知りたい！