こんにちは😃
大好きな図書館へ来ています。
長男を塾へ送ったついでに
久々の図書館。
静かで空調も効いていて、たくさんの本が読める。
最高です。
普段買わない雑誌を２冊読んで
おもしろい本を見つけて読み終えました。
ダイエットが続かないなら
続け方を変えればいい
ダイエットを変えながら
三日坊主をつなげていこう
この言葉に惹かれました。
早速
本も借りて
インスタもフォローして
準備万端です笑
食べる量が動く量より多いという
自覚はあるので
まずは、３日間食べる質を変えてみます。
ま（豆類）
ご（ごま）
わ（海藻）
や（野菜）
さ（魚）
し（きのこ）
い（いも）
を意識してみます。