ちまです
昨日の仕事終わり、
ビューティー体験会に
参加してきました
（女子っぽい…笑）
今回のテーマは
スムージーについて
スムージーとは…
凍らせた野菜や果物を ミキサーにかけたものの
総称のことを言うそうです
健康の為に、野菜中心に作るものが
グリーンスムージー
おいしく味わうために作るものが
フルーツスムージー
なんですって
知らなかった〜
今回は飲みやすさ重視で
フルーツスムージーを
試飲させて頂きました
バナナ
便秘解消・肌荒れ改善キウイ美肌、美白 ・疲労回復
美肌、美白 ・疲労回復イチゴシミ、そばかす・風邪予防
シミ、そばかす・風邪予防ネーブル便秘解消・美肌・二日酔い
便秘解消・美肌・二日酔いなどに効果あり
プラス豆乳とレモン汁
話題のスーパーフード チアシードも
一緒にいれてミキサーにかけます
皮や種などに含まれる栄養も
一緒に摂りたいので、
全部入れた方がいいそうです
氷は、身体を冷やしてしまうし
凍らせた野菜や果物を使うので
入れなくてOK
お芋類やトウモロコシなどなど
でんぷん質の多い野菜は、
体内でガスが発生しやすくなるので
避けましょう
さて出来上がり
果物しか使わなかったので
飲みやすくておいしかったです
空腹時に飲むのがいいそうなので
朝飲む方が多いというのも
納得ですね
ただ毎日 冷凍した野菜や果物を
用意しておくのが大変…
ミキサー持ってない…
などなど、なかなか毎日作るのは
大変かも
という方にはこちら
粉末タイプで
溶かすだけでお手軽に飲める
そしておいしい、
ビューティースムージー
色んな使い方もできて、
面倒くさがりなわたしは
こっち派かな…
笑
笑❷につづく
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