寝静まったのを見計らっての深夜更新です笑
今回は幼馴染の親友から借りた本から教わったお話です。
服部みれいさんという方が書かれた
「あたらしい自分になる本」という本なのですが、
これがなかなか興味深いお話の詰まった本でした。
もともと私は本を読むのが得意ではなく
読むのも嫌になっちゃうくらいに遅いのですが、
この本は青い文字で横書きに書かれていて
しかも話しているような口調で綴られているからか
すらすらと読めてしまいました！
私が本を早く読むことができたことに驚きました笑
それでですね、
その本でまず私が実践してみたのが
朝ごはんを食べる前に白湯を飲むということでした。
＜白湯の効果＞
・からだをあたためてくれる
・内臓を洗い流すシャワーの役割をしてくれる
・食べた物を消化する力があがる
この冬の寒さで目覚めたときの白湯のあたたかさは
とてもほっとできます＾＾
朝白湯を飲んで自分のからだの中を
洗い流してあげるという心遣いが
なんだかすてきな考え方だなぁと思いました笑
自分を好きになるのは
自分のからだを大切に想うことから始まるんだろうなと思います＾＾
ではまたあした。
