だいぶお久しぶりの3日坊主参上です。←
ブログは坊主でしたが
活動はしっかりやっています！笑
あ、でも白湯は "たまに飲む" というペースになりました。
それと、めんどくさがりなので
10~15分の沸騰は今は端折ってます笑
重きを置くべきは
温かい白湯を飲むこと
と私は解釈しているので
なにごとも続けるには
自分に合う形でいいことを取り入れてみるのが
大事なのかなと思います＾＾
さてさて実は
白湯を飲み始めたのと同時に
服部みれいさんの本にあった
半身浴を開発した進藤先生の
冷えとり健康法も
生活に取り入れてみていました。
その内容は…
くつ下の重ねばき！
わたしには子どもがいるのですが、
赤ちゃん用の絹のくつ下と
オーガニックコットンのくつ下も購入しまして、
家族で免疫力の底上げをしています！笑
そんなわけで、
2月から冷えとりはじめました〜
marie