おはようございますん

あんまし眠れなかったが3時間は寝た！＼(^O^)／

昨晩お煎餅二枚と牛乳一杯食べて飲んじゃったんだけど、減ってた！

自然に排便もしてスッキリ！笑

身体は絶好調だよ～！笑

今朝は
キャベツ(マヨたっぷり)
ヨーグルト100g
煎餅一枚
クッキー一枚

でしたー。
過食なしです


さっき相方のモーニングコールし終わったから、朝の散歩に行きたいと思います(´^ω^｀)

支度しよーっと。


また更新します♪

内村、絶好調です＼(^O^)／

服装。
ぶるーマン！笑



今日は朝しか吐かなかったよ！

何故か吐いても落ち込まなかった。

過食防止のために
わざとお昼に散歩してみた。

外に出るのって
かなり気持ちがいい(￣∀￣)b

好きな音楽かけて聴いて
それだけで気分転換になる。

家帰ったあとも１人でカラオケ行くって決めてたから肉食べたら即行動しようと思って過食することもなく、カラオケ２時間半唄って帰宅。

間食で煎餅食べてたからお腹空いてなかったし、夕飯は食べなかった。

夕飯食べてないから食べたい衝動はでたけど、彼氏と２時間くらい話してたから過食回避(^_^;)

ただいま半身浴中～

夜は絶対ものたべないって決めてるから食べることはない。


今日の過食嘔吐は１回で済んだ～

タイトルで絶好調と書いたけど、明日は明日で体調崩してないか心配…
すぐ調子乗るからな／(^O^)＼


よーっしゃ
明日も頑張るかー

お昼ご飯♪

12時頃から１時間半お散歩して
サプリ飲んで↓



鶏肉焼いてまーす(*´∀｀*)




にくにくにくー！

お昼は肉食べてたんぱく質取った方がいいんだってー。


今日は調子いいよー♪