完全に三日坊主になってましたね。
最近忙しくて運動と更新ができませんでした。
毎日腹筋はしていましたが。
本日は
腹筋１５０回
水泳１．５ｋｍ
しました。もちろんキトサンも服用。
本日の和尚
６６．９ｋｇ（＋０．９ｋｇ）
８３．４ｃｍ（＋１．０ｃｍ）
さぼってただけあってプラスになっちゃいました。
キトサンはあんま効果ないのか？疑問です。
明日からまたがんばろう。
・本日のメニュー
・腹筋１５０回
本日の和尚！！！
・体重 ６６．０ｋｇ（－０．６ｋｇ）
・ウエスト ８２．４ｃｍ（－０．６ｃｍ）
偶然にもどちらもマイナス０．６。
体重、ウエストともに仕事終わってすぐ測ったため、ほんとに減ってるんかは不明；－；
ただ食事をするときはよく噛んで量を減らすようにしています。
本日は都合上、運動なし！
まー、細々がんばりますえってぃー。なむなむ。
うん、季節の変わり目で風邪をひいたね。
ええええっきしッッッ！！！っえってぃー
・本日のメニュー
・腹筋１５０回（５０回×３セット）
・水泳１．５ｋｍ（５００ｍ×３セット）
水泳は２５ｍプールを往復。２５０ｍごとに２５ｍダッシュ１本。
へとへとですね。
おかげで夕飯のお好み焼きがうまいうまいｗｗｗ
平らげちゃいましたorz
でも！！そんな時の「キトサン・アフターダイエット」！！＾＾
ちゃんと飲んだよー。
体重は毎日夕食の前に測ります。
ついでにウエストも測った方がいいかな。
ウエストの測る位置がわかんなかったんで、へその位置で測らせてもらいます。
本日の和尚！！！
体重 ６６．６ｋｇ
ウエスト８３．０ｃｍ
DEATHHHHHH！！！！！