ココちゃんとバランスボール

雪すごいねっ！！

そんな中うちのココちゃん、

家でまった～り

かわゆい

あっ

隣にあるバランスボールくん、

今日久しぶりに使ってやりました

バランスボールを使ってのエクササイズ、

結構オススメです

体の芯、コアとなる腹筋や背筋を鍛えられる

腹筋群を鍛えないと、

骨盤が開いて

下半身もたるんじゃうみたい

三日坊主にならないように頑張らんと