好きになっちゃダメって言ってるわけじゃないから心配しないで
「愛しさ」
恋愛における一番心地いい感情です
恋愛だけじゃなく、子どもだったり、ペットだったりに向ける愛しさも人生を豊かにするもの。
是非是非持って頂きたい感情なんです
が
この感情も行き過ぎるとメンヘラくん・メンヘラちゃんになっちゃったりモンスターペアレントになっちゃったりする危険性もあります。
「こんなに愛しているのに...ねぇ...どうして？」
「愛してくれないなら...一緒に....」
「登校中にうちの子どもが転んでケガしちゃったじゃない！！」
「損害賠償請求してやる！！」
↑この状態は「愛しさ」を通り越して
依存
って言います。
依存状態は感情に振り回されて、自身にとっても対象（相手）や周囲にとっても良いことはありません。
そこで、この依存状態の解消方法として
「愛する対象を広げること」を私たちはオススメしたいと思います。
具体的なトレーニングとして「ザックリ慈悲の瞑想」をご紹介。
１．できるだけ静かで照明も暗い場所で座るor仰向けに寝転がる
２．周りの人で友好な関係を築けている人の幸せを願う
３．周りの人で嫌いな人の幸せも願う（無理だったら飛ばしてもいい）
※多分最初は無理
４．生きとし生けるものの幸せを願う
正式なやり方は各自でググってくだしゃい
愛が広がれば、依存はなくなる。
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