健康に関する本は
よく読む
昨日読んだ本
↓
あるとき
私は呼吸を止めている自分に気付いた
こりゃいかんと思い
美木良介氏のロングブレスを実践していた
↓
だから呼吸法は大事という下地は出来ている
帯津良一氏の本は
難しかったが
おおまかな大事さは伝わった
兎に角、DVDで実践しようと思っている
明日から・・・(^_^;)
歩くことも大切なのは解っている
だから
２階に用事をしに上がっても
今までは時短ばかり考えていたが
一つずつ済ませて
上がったり下りたり庭に出たり
とにかく歩くことを気をつけようと思っている
今まで1000歩も歩かなかったが
今では3000歩は歩く毎日(^_^;)
まだまだですが・・・
先日ブログに取り上げた↓に凝って1週間
スープの嫌いな妹に抗議された(..;)
健康の為より美味しい物を食べたい
お姉ちゃんの美味しい得意料理がいっぱいあるのに
なんでこんな美味しくない物を食べなきゃ行けないのかと
・・・
言葉もない
だから
行きすぎた食事療法は自分だけに止めることにした
