「１０人１０色の健康法」と
母が笑っていたが
確かにいろんな健康法が
次から次へと出てくる
合う合わないは自己責任
生協で見つけた本
確かに人間は死ぬまで健康で元気で
普通に暮らせるのが一番だ
１２７ページの半分は
鍛えて良かった体験談
あと半分にメソッド
それも簡単で確かに誰でもできそう
嬉しいことに
正しい歩き方も出ている
おかしいと思ったのです
１日１万歩歩けとというから
万歩計を買った
２０００歩前後で凄く疲れる
本当に歩くのがいいのか？と思っていたが
正しい歩き方をしていないと
生涯歩けるどころか
すぐ寝たきりになると書かれてる
本当にそう思う
一昨日、２０㎏の土を二階の畑に持って上がろうと
したら左足の膝が急に痛くて力が入らず
諦めた
そしてこの本を思い出してやってみた
あらあら不思議
初歩のパタパタ体操しただけで
膝の痛みが治ったではないか
本気で取り組み始めて３ヶ目
これは私向き
☆☆☆☆☆
私の読書時間はワンコたちの昼寝の間
ニケ起きないの？とチャコちゃん
ねぇ、遊ぼうよ
びくともしないニケ
だめだにゃ～と諦めたチャコちゃん
未宇はへそ天昼寝
オクラが知らぬ間に実っていた
登山したことある？
ザイルとか大きなリュックをしょっての
本格的な登山はないが
中腹まで車で行って
散策的に登ったことはいっぱいある
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