今日は1日雨だった
静かに静かに降っている
これは昨日撮っておいて良かった
二段重ねのツツジです。
裏庭に咲いていたの
ちょっと読み始めたら
え！
次はどうなる・・と一気読みしてしまった
知念実希人さん得意の病院物
教授選挙の候補者が次々と殺されると
帯に書いてあるけど鵜呑みにしてはいけない
奥は深くこんぐらかっている
どうにもしようのない運命の怖さ
コロナウイルスも世界に猛威をふるっているが
治癒不可能な病気は本当に怖い
兎に角 怖い
でも最後まで読まなければ気がすまない
☆☆☆☆☆
広島のコロナは今日も1人クラスターの施設の職員陽性
これで160人
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簡単で効果的な筋トレの方法教えて
武田真治さんのスクワットは毎日やっています
膝をまげたまま
つま先から膝が出ないように
腿が床と水平になるように
元タカラジェンヌ 初嶺麿代さん曰く
姿勢を良くしてお腹を引っ込めてお尻を引き締める
これを一日中 意識して生活していると
お腹ぽっこりも直ってくると
よ～し
これも昨日から始めました(^0^)
することは簡単なのに
一日中意識するのは本当に難しい
