瞬間爆睡がいい・・

ブログネタ：寝不足解消法教えて 参加中

ＧｉＦＴの松田幸治 さんが寝不足気味で今日こそ寝だめするぞーって

ブログに書いていたことがあったから・・・

まっちゃん寝だめカンタービレって当分呼んでいたけれど

実は寝だめなんてできないのですよね～

意気込んで寝ようと思えば反対に目が冴えちゃったり、

まだいいやとだらだら寝ていると頭も身体もなまってすっきりしなくなります。

すっごく寝不足になるともう目が開けていられなくなります。

そのときに寝る時間が有れば目を瞑ってみれば・・・知らぬ間に爆睡しています。

そして、はっと目が覚めて、あ～あ！寝てしまっていた。

すっきりしたけど・・

どんだけ～～寝ていた？

「それほどでもないよ１０分くらい」と家族に言われたら・・・なるほど・・・

数十分昼寝すると頭が活性化すると言うのは本当なんだな！と感心します。

ダラダラ寝より瞬間爆睡・・・これが一番のお薦めです。