おはようございます
体調良くなってきたので、宅トレと体重計測を再開します
のどが痛いとホント、なんにもやる気が起きないよね
風邪じゃないんだけど~だるい
でも今回はタリオン 飲み続けたら治りそうなのでよかった🙆♀️
昨日のお弁当🍱
ひじきとブロッコリーで🥦野菜たっぷりだけど、肉も魚も入ってる素晴らしさ
夜ごはんは、味噌汁とこちら
鶏チリです
ダイスキなの~
エビチリならぬ、鶏チリ🐓
うちのはあんまり辛くないよ
お母さんのご飯を食べたら元気でたので、
夜は自宅で腹筋背筋スクワット、腕立て伏せまでがんばれた
ストレッチと筋膜リリースも入念に
彼が仕事の夜は自分の時間がたっぷりあって🤭笑
とても有意義に過ごせる
交代制バンザイ🙌笑
7/10
46.6キロ
さてさて。今日はボーナスが出る
張り切って行ってきます