こんばんは
サラダにキムチとチーズをトッピング
仕事が繁忙期で忙しすぎて更新を忘れる毎日でござる
💦笑
💦笑ガチ糖質制限ダイエットの方は順調
金曜のお昼ご飯！
魚介たっぷりお肉たっぷり！チーズも入った贅沢弁当でした✩*⋆¸¸.•*¨*\(๑•ᴗ•๑)/*¨*•.¸¸⋆*✩
糖質はバッチリ制限して、タンパク質多め
昨日のお昼はがっつりお肉
サラダにキムチとチーズをトッピング
お肉多かったかな〜笑
昨日も家で筋トレしっかりやりました！
木曜の家トレの筋肉痛がまだ残ってて💦笑
きつかったけどー
てか、家トレで筋肉痛になるとか情けない😂
どんだけ筋肉なくなってたんや
腹筋、腕立て伏せ、ダンベル持ってスクワット、ダンベル持って二の腕トレ、腹圧、
いろいろやったよん
くびれが出て来たような予感
9/16朝
45.2キロ
史上最低数値を叩き出しました
が！しかし。
顔はまん丸なのです。
筋肉が足りないかな。
体重増えても良いからもっとちゃんしぼります。