おはようございます
久しぶりに肌寒い日だ
寒暖差アレルギー持ちにとっては、つらい季節ですなぁ
昨日のお弁当はこちら💁♀️
牛肉にはまってる今日この頃です🐮笑笑
昨日は久しぶりに、家で筋トレをしたよん💪
二の腕がたるみ始めたから、あわててチューブトレーニング
笑
笑あとクランチと背筋とスクワットと、脚を細くするトレーニング
30分でちゃちゃっとすませた(@￣ρ￣@)
やっぱり、日々の積み重ねが大切ね🙆♀️
最近サボり気味だったから、身体がボヨンとしてきたよ笑
笑またこっからがんばろ🙏
あ、仕事も頑張る！笑
いってきまーーーす