有言実行！！！
てことで、はい笑
ちゃんと筋トレして体重戻しましたよっと
おはようございます
昨日のお昼ご飯もお弁当を購入🍱
野菜たっぷりで健康的🥦
夜は味噌汁と、豚の焼肉のたれ炒め🐷
糖質制限もしっかり
夜はストレッチと筋トレを1時間みっちり
平日はジムに行くのつらいから、家でセルフトレーニング
プライベートジムで教わったトレーニングをひたすらやってます(๑･̑◡･̑๑)
4/12朝
46.7キロ
1日で0.6キロ落ちました
やれば落ちる。
いい身体になってきた|(￣3￣)|笑笑
では、今日も明るくお仕事頑張ってきまーす