今日は仕事終わりに
表参道へ
遊びに来たわけではありませーん（笑）
プライベートジムベレッツァ
に行ってきました🧡
わたくし2回目です🤙🤙🤙
今日はすぐ着替えて約1時間トレーニング
わたしは姿勢が悪いので、
まずは姿勢が良くなるストレッチや筋トレ、
それから、お尻や内腿の筋トレ
インナーマッスルを鍛えるトレーニング
スクワット
なんか寝っ転がってバー見たいのあげるやつ。笑
⇧まさか自分がこれをやるとは思ってもいなかったよ🤭🤭🤭
慣れてなさすぎてプルプルした〜きつかった〜
とにかく久しぶりの筋トレだったので、筋肉めちゃくちゃ痛いなうです
笑
笑しかも酸欠？で頭痛やばい
頭痛持ちだからな〜
ちゃんと呼吸します
今日は帰ったらすぐ寝よう
coco