こんにちは！！
お久しぶりです🤭
突然ですが、昨日からガチダイエットしてます（笑）
今日からその記録を毎日つけていこうかと
現在の体重53.2㎏、ウエスト73㎝
身長155㎝なのでしっかりとしたデブです
炭水化物大好き系デブなので、
プライベートジム"ベレッツァ"のトレーナーさんの指導のもと、
糖質制限ダイエット+筋トレ
開始〜
1/6
朝食
シャケは少し残した方がいいって😓
間食
ナッツ三粒🥜、小魚、コーヒー1杯
1日目にして、はやくも腸内環境に変化が🤭
お腹がゆるくなりました（笑）
1日目の夜の体重⇩
52.3kg
若干減ってる
この調子で、2日目の今日も頑張りマッス🤙🤙🤙